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4種食物 減去體內多余脂肪
發布時間:2009-8-31 16:22:33   來源:瑞麗女性網   編輯:中國家裝家居網

  美國MSNBC近日刊登營養學家推薦的5種食物,有助減去體內多余脂肪。

  檸檬水:美國加州大學研究發現,以檸檬水取代甜飲料的減肥者,每年平均多減肥3磅(約合1.36公斤)。

  亞麻籽:亞麻籽富含膳食纖維和健康油脂,有助于穩定血糖,因此,亞麻籽可以防止暴飲暴食。

  辣醬:澳大利亞一項以36名男女為對象的研究發現,吃辣的人,其體內導致脂肪堆積的胰島素水平下降了

  32%。

  鮭魚:鮭魚肉中富含維生素D和鈣,正是這樣的營養組合可以使女性在更年期之后體重增加更慢。

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